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《如何保护您的“肾”?》肾脏病科普公益讲堂(一)

1、保护肾脏需从疾病分期管理、症状监测、医学检查及并发症预防四方面综合干预，具体措施如下：慢性肾脏病分期管理慢性肾脏病分为5期，第5期为尿毒症状态，需透析或移植治疗。前4期患者若出现尿常规异常（如红细胞加号、微量白蛋白），需立即就医干预，延缓病情进展。

2、饮食营养均衡清淡饮食：保持饮食的清淡，避免过多的油脂和 *** 性食物。优质蛋白：适当多吃优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物有助于肾脏的修复和功能的维持。但当出现肾功能不全时，要严格控制蛋白质的摄入量，以减轻肾脏负担。

3、因此，应尽早戒烟，远离烟草制品。控制慢性病：高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因。患者应遵医嘱用药，定期检查肾功能，将血压和血糖控制在理想范围内。健康饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，适量摄入优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于减轻肾脏负担。

4、勤喝水重要性：喝水不足会导致尿量减少，尿液中废物和毒素浓度升高，增加患肾结石、肾积水等疾病的风险。建议饮水量：正常人每天应喝够5至2升水，以降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱调整。

5、上下搓揉5～10分钟，可补肾纳气。规律作息护肾元：保持充足睡眠，避免熬夜（熬夜最伤肾）。科学饮水与用药：主动饮水：不要等到口渴才喝水。避免滥用药物：防止给肾脏造成不必要的负担。顺应自然规律：根据中医“天人合一”理论，生活习惯应符合自然规律，保护肾脏健康是五脏六腑机能活动的根本。

6、血压升高肾功能的排泄功能受到影响时，体内会积聚钠和水，此时肾脏会分泌一些引起血压升高的物质。总之，肾脏的健康对我们的生活至关重要。了解并避免伤肾行为，及时关注肾脏发出的“求救信”，是保护肾脏、维护健康的重要措施。

FSAC科普小讲堂:子宫内膜厚度的“阴晴圆缺”对“受精卵”着床的影响_百...

1、子宫内膜的厚度对受精卵的着床具有重要影响。厚度在8-10毫米之间的子宫内膜，做试管婴儿时的成功率较高。这是因为在这个厚度范围内，子宫内膜血流丰富，细胞分裂良好，能够为受精卵提供充足的营养和适宜的生长环境。子宫内膜较厚：如果子宫内膜过厚，可能会影响受精卵的着床。

科普讲堂——显卡的命名规则(上)

型号中的数字代表显卡所属的代系。比如“GTX 1000”代表第十代显卡，“GTX 500”代表第五代，以此类推。中间位数字则表示型号在系列中的性能级别。通常，1-3表示低端，4-6表示中端，7-9表示中高端，是游戏市场的主流选择。特别标注的数字，如“690”，代表高端型号。英伟达的显卡后缀包括SE、TI、M等。

RTX系列的命名规则为：首位数字代表架构代数（如40代表第40代），后两位数字越大性能越强（如RTX 4090 RTX 4080 RTX 4070）。后缀带Ti的是增强版，性能较同系列其他型号有所提升；带Super的是超频版，通过优化频率和散热设计，提供更高的性能表现。

命名规则上，高性能N卡以前按GTX命名，从20系列开始引入光追单元，命名改为RTX，数字越大性能越强。AMD：显卡市场的重要参与者，其Radeon系列显卡在游戏和多媒体应用中有着良好的表现。命名以RX开头，同样遵循数字越大性能越强的规律。

Ultimate（静音版）：其一般使用公版默认标准，采用标准用料，在散热器上使用无风机纯静音散热。多热管，多散热片，配合大面积散热鳍片，结合机箱风道，使显卡长期保持在静音安静清凉的环境之下。目前只在中低端的产品上可以看到，暂时未涉及到高端产品。

关于护理专业知识小讲堂的ppt

1、优化服务流程营造温馨病房以人为本，每个病人住院后既有专管责任护士，热情接待，认真做好入院宣教工作和相关疾病健康教育，产科病房均有宣教小册子以备病人随时了解健康知识，做到病人入院零分钟接待，病人有人引，检查有人陪，病房均有温馨提示语，以现有的条件更大限度营造温馨的病房环境。采取多种形式，强化健康宣教。

2、补充护理人力资源：计划今年新 *** 20名护士， *** 18名助理护士。参加护士岗位工作护士均持证上岗。临床一线护士占护士总人数95%；病房床位与护士之比为1：0.5；合同护士待遇能达到同工同酬。制定限制护士转至非护理岗位的人事管理制度。弹性排班，人力配置投向一线岗位。让护士回到临床一线。

3、首先加强护士专业知识培训，侧重于疾病护理常规，纳入科室培训计划中。针对病人文化层次参差不齐，接受能力不同，开展形式多样的健康教育形式，将常见病护理知识 *** 成健康教育展板，上墙展示。 *** 小健康教育宣传册，随身携带，方便病人浏览。不定期开展健康教育小讲堂，以PPT的形式，生动活泼的风格，对病人进行教育。